Lassen Sie uns körperlich werden.
Fitness hat eine Menge Vorteile -- unter anderem kann es das Risiko an Zucker und Herzerkrankungen verringern, Ihren Insulin-Spiegel regulieren, und Ihre mentale Stärke verbessern. Ich könnte endlos weitere Vorteile aufzählen, aber wir alle wissen, dass es Tage gibt, (oder sogar Wochen) an denen wir uns einfach nicht dazu aufraffen können. Was können Sie tun um motiviert zu bleiben? Es ist einfach: Verfolgen Sie Ihre Fortschritte.
Das Verfolgen von Fortschritt spielt eine grosse Rolle in jedermanns Weg zu Gesundheit und Fitness, denn Resultate zu sehen, motiviert uns, uns noch mehr anzustrengen und sich selbst in einem anderen Licht zu sehen. Die Waage alleine ist Schnee von gestern, da sie nur Zahlen anzeigt und nicht Muskelgewinn und Wasserspeicherung. Da die Zahlen manchmal stark enttäuschen und Selbsthass auslösen, haben viele Menschen es aufgegeben, unrealistischen Kilozahlen nachzujagen, und stattdessen einen neuen Weg gefunden um den Fortschritt zu protokollieren -- indem Sie Fotos des Fortschrittes machen.
Fortschritt-Bilder helfen Ihnen zu unterscheiden, welche Körperteile Sie verstärkt trainieren sollten und hebt Ihre besten Vorzüge hervor. Hier also Tipps wie Sie die besten Fortschritt-Fotos machen um Ihre Fortschritte effektiv zu verfolgen:
Zeigen Sie mit Selbstbewusstsein Ihre Figur
Um Vergleiche leichter zu machen, müssen Sie in der Lage sein, Veränderungen sofort zu erkennen und dies ist nicht möglich, wenn Sie weite Kleidung tragen. Unterstreichen Sie Ihr Figur indem Sie passgerechte Sportkleidung, Schwimmkleidung oder Unterwäsche tragen, um Ihren Bauch zu zeigen, da dieser Bereich ein guter Anhaltspunkt für die Gewichtsabnahme ist.
Versuchen Sie stets die gleichen Sachen anzuziehen, mit denen Sie angefangen haben, Fotos zu machen, um die Fortschritte auf dem Weg zur besseren Figur hervorzuheben. Für beste Resultate machen Sie alle 2-3 Wochen ein Foto.
Lassen Sie den Hintergrund verschwinden
Jedesmal wenn Sie ein Foto machen, heben Sie hervor, dass es um Sie geht und werden Sie alles was die Aufmerksamkeit von Ihrem tollen Körper ablenken könnte, los. Wählen Sie eine weisse Wand oder minimalen Hintergrund, tragen Sie nicht Kleidung in der gleichen Farbe wie der Hintergrund, da dies Ihre Figur verzerren könnte.
Finden Sie Ihre Blickwinkel
Wenn Sie zu dicht an der Kamera sind, dann kann es sein, dass Sie dicker wirken, als Sie sind, also nehmen Sie ein Vollkörper-Foto auf Augenhöhe während Sie sich natürlich hinstellen. Wenn Sie bestimmte Muskelgruppen betonen wollen, nehmen Sie Fotos während Sie diese anspannen, aber machen Sie auch Bilder in normaler Haltung.
Die häufigste Pose ist wenn Sie gerade stehen und Ihre Hände zur Seite haben oder in die Kamera schauen, während Sie Ihre Bizeps anspannen. Experimentieren Sie mit Winkeln und nehmen Sie die gleiche Pose für jedes Fortschritt Foto ein. Denken Sie an gute Beleuchtung und Haltung für beste Resultate.
Seien Sie Selbstbewusst
Der beste Weg um konstant positive Veränderungen zu erreichen, ist Selbstvertrauen. Ob Sie Ihre Fortschritt-Fotos in Ihrem Bikini, Unterwäsche oder sogar nackt aufnehmen, machen Sie es so wie es sich am besten für Sie anfühlt. Sie wissen, was für Sie funktioniert.
Es erübrigt sich, dass wenn Sie Bilder machen, die nur für Sie bestimmt sind, dann ist es gut diese davor zu schützen, dass jemand diese sieht. Mit der Keepsafe Fototresor App können Sie diese sicher abseits Ihrer Kamerrolle aufbewahren. Keepsafe benötigt Passworte, so dass nur Sie auf diese Bilder zugreifen können.
Gratulieren Sie sich zu Ihrer harten Arbeit und zeigen Sie Ihren Körper ohne sich Sorgen über Sicherheitsrisikos zu machen.